Zu viel zu tun, aber du willst trotzdem fit bleiben? Hier bündele ich alles, was du für effizientes Training zu Hause oder unterwegs brauchst:
praxiserprobte Workouts, sinnvolle Supplements und funktionale Kleidung. Kein Fitnessstudio, kein Schnickschnack – nur das, was wirklich funktioniert.
Training & Workouts
Übungen, die du jederzeit zu Hause oder auf Reisen machen kannst – mit eigenem Körpergewicht, Kettlebell, Vibrationsplatte oder minimalem Equipment.
Verständlich erklärt und auf echte Alltagsbedingungen ausgelegt.
Ernährung & Supplements – was wirklich weiterhilft
Alltagstaugliche Ernährung und ausgewählte Supplements, die dein Training unterstützen, ohne dass du in komplizierte Pläne oder Marketingfallen
rutschst.
Equipment & funktionale Kleidung
Eine minimalistische Auswahl an Equipment und Kleidung, die ich selbst nutze und empfehlen kann. Kein überfülltes Home-Gym,
sondern ein Setup, das sich in den Alltag integrieren lässt.